Χρήσιμα Άρθρα

SUP, το εύκολο και φθηνό χόμπι που καίει 600 θερμίδες σε μισή ώρα!

SUP, το εύκολο και φθηνό χόμπι που καίει 600 θερμίδες σε μισή ώρα!

kfit 03/08/2022 0
Το Stand Up Paddle(SUP) είναι καλοκαιρινό άθλημα, που πραγματοποιείται μέσα στο νερό και χρειάζεται μια σανίδα και ένα κουπί. Το θαλάσσιο σπορ εφευρέθ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
EMOM: Η 10λεπτη άσκηση για λιγότερο λίπος και δυνατότερους μύες

EMOM: Η 10λεπτη άσκηση για λιγότερο λίπος και δυνατότερους μύες

kfit 03/05/2022 0
Κι όμως, μπορείς να χάσεις βάρος και να δυναμώσεις το σώμα σου με ένα πρόγραμμα προπόνησης EMOM, που είναι φτιαγμένο για να το ολοκληρώσεις στο σπίτι ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θέλεις να πάρεις όγκο αλλά να μην παχύνεις; Πιες τις θερμίδες σου!

Θέλεις να πάρεις όγκο αλλά να μην παχύνεις; Πιες τις θερμίδες σου!

kfit 13/09/2021 0
Πολλοί ονειρεύονται να αποκτήσουν ένα πιο... ογκώδες και καλογυμνασμένο κορμί, όμως η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων που απαιτείται για να αυξήσει κανείς ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι 10 καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης για δρομείς ( photos )

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης για δρομείς ( photos )

kfit 15/04/2021 0
Μπορεί πολλοί δρομείς να πιστεύουν πως βελτιώνουν τις αποδόσεις τους μόνο με το τρέξιμο, αλλά κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης συμπληρωματικά βοηθούν πολύ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
10 συμβουλές για να κάψεις λίπος γρήγορα

10 συμβουλές για να κάψεις λίπος γρήγορα

kfit 15/04/2021 0
1. Μείνε μακριά από τη ζυγαριά!Ο στόχος που έχει η συντριπτική πλειοψηφία είναι να χάσουν λίπος και να αναπτύξουν την μυική τους μάζα. Αυτό όμως που μ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς να πετύχεις γράμμωση στο σώμα σου πριν την παραλία

Πώς να πετύχεις γράμμωση στο σώμα σου πριν την παραλία

kfit 19/05/2020 0
Το καλοκαίρι είναι εδώ και όλοι θέλουν να βάλουν το καινούριο τους μαγιό και να απολαύσουν την παραλία και τη θάλασσα.Ωστόσο,πολλοί θα ήθελαν να χάσου...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ, όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ, όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε...

kfit 20/03/2020 0
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ, όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε... Ιώσεις, κρυολογήματα, πονόλαιμοι, βήχας, μυικοί πόνοι, ατονία, όλα είναι πιθανά να τα περάσουμε ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κανόνες υγιεινής και άσκηση: 4 τρόποι να αποφύγουμε τα μικρόβια στο γυμναστήριο

Κανόνες υγιεινής και άσκηση: 4 τρόποι να αποφύγουμε τα μικρόβια στο γυμναστήριο

kfit 12/03/2020 0
Υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης κορονοϊού στο γυμναστήριο; Τι να προσέξω αν πάω;Mε την ραγδαία εξάπλωση του κορονοϊού, πόσο προσεκτικοί θα πρέπει να είμαστ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ, ΙΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ: ΠΩΣ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΑΣ ΘΩΡΑΚΙΖΕΙ!

ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ, ΙΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ: ΠΩΣ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΑΣ ΘΩΡΑΚΙΖΕΙ!

kfit 12/03/2020 0
Νέες ορολογίες, επικίνδυνες ιώσεις, φόβος για πανδημία. Κάθε χειμώνα χτυπάει το παγκόσμιο καμπανάκι κι εμείς ανησυχούμε. Οφείλουμε λοιπόν να ακολουθού...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
7 συμβουλές για επίπεδη κοιλιά σύμφωνα με τον ειδικό

7 συμβουλές για επίπεδη κοιλιά σύμφωνα με τον ειδικό

kfit 12/11/2019 0
Τι υποδεικνύουν οι έρευνες που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το λίπος από την κοιλιά σου;«Μερικές φορές, κάποιες διατροφικές συμβουλές για επίπεδη κοιλιά...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ