Λόγω COVID-19 υπάρχουν ελλείψεις σε δημοφιλή προϊόντα.
Εξυπηρέτηση πελατών στο info@kfit.gr

BMR - Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR Basal Metabolic Rate)

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός είναι οι θερμίδες που καίμε ακόμα κι όταν δεν κάνουμε απολύτως τίποτα. Συμπλήρωσε το φύλο, την ηλικία σου, το βάρος και το ύψος σου για να δεις το minimum των θερμίδων που χρειάζεται ο οργανισμός σου απλά για να συντηρηθεί.


Κιλά - kg (π.χ 70):
Ύψος σε (cm) (π.χ 180):
Ηλικία (π.χ 30):
ΑΝΔΡΑΣ ΓΥΝΑΙΚΑ
Συχνότητα άσκησης:
Σπάνια Άσκηση
Άσκηση μέχρι 3 φορές την εβδομάδα
Άσκηση 3-5 φορές την εβδομάδα
Πολύ έντονη άσκηση κάθε μέρα



ΤΟ BMR σας ( οι θερμίδες που καταναλώνει το σώμα μας μέσα σε μια μέρα) είναι: