Χρήσιμα Άρθρα

Τρέξιμο: Στον δρόμο ή στον διάδρομο;

Τρέξιμο: Στον δρόμο ή στον διάδρομο;

kfit 15/06/2019 0
 Aυτή η ερώτηση είναι τόσο παλιά όσο και ο… διάδροµος και η αλήθεια είναι πως υπάρχουν υπέρ και κατά και στις δύο περιπτώσεις. Σίγουρα υπάρχουν προπον...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πως να παραμείνεις fit κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών

Πως να παραμείνεις fit κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών

kfit 13/06/2019 0
Πως να παραμείνεις fit κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών.Ήλθε η ώρα να αφήσουμε πίσω δουλειά, γυμναστήριο, υποχρεώσεις, άγχος και πίεση και ν...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η άσκηση με αλτήρες που σου γυμνάζει τα πάντα!

Η άσκηση με αλτήρες που σου γυμνάζει τα πάντα!

kfit 13/06/2019 0
Έχεις γίνει πέτρα μέσα σε ενάμιση λεπτό. Ασκήσεις για να κάνεις χέρια-αγωγούς, πόδια δυναμίτες και πλάτες σαν του Statham δόξα τω Θεώ υπάρχουν πολλές....
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς θα αυξήσεις τον μυικό σου όγκο με μία προπόνηση την εβδομάδα

Πώς θα αυξήσεις τον μυικό σου όγκο με μία προπόνηση την εβδομάδα

kfit 12/06/2019 0
Πώς θα αυξήσεις τον μυικό σου όγκο με μία προπόνηση την εβδομάδα    l 1234     20 λεπτά άσκησης και ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα αρκούν για να φουσκ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αβοκάντο: 5 λόγοι για να το εντάξεις από σήμερα στη διατροφή σου!

Αβοκάντο: 5 λόγοι για να το εντάξεις από σήμερα στη διατροφή σου!

kfit 11/06/2019 0
Αβοκάντο: 5 λόγοι για να το εντάξεις από σήμερα στη διατροφή σου! 30/04/2017 22:00Το αβοκάντο, αυτό το σκουροπράσινο εξωτικό φρούτο με την πλούσια και...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Προπόνηση για καύση λίπους στον διάδρομο

Προπόνηση για καύση λίπους στον διάδρομο

kfit 11/06/2019 0
Το τρέξιμο το καλοκαίρι εξαιτίας της αύξησης της θερμοκρασίας γίνεται πιο δύσκολο. Υπάρχει η λύση του διαδρόμου με τις ελεγχόμενες θερμοκρασίες μέσα σ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Butt kicks για να χάσεις λίπος και να σφίξεις τον κορμό σου

Butt kicks για να χάσεις λίπος και να σφίξεις τον κορμό σου

kfit 11/06/2019 0
Το πιθανότερο είναι πως δεν σου κολλάει το επίθετο «διασκεδαστικοί» στην ίδια πρόταση με τους κοιλιακούς. Όμως η άσκηση «κλοτσιές γαϊδουριού» (!) ή ας...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διαλειμματική προπόνηση: Mικρή διάρκεια, μεγάλα αποτελέσματα

Διαλειμματική προπόνηση: Mικρή διάρκεια, μεγάλα αποτελέσματα

kfit 11/06/2019 0
Διαλειμματική προπόνηση: Mικρή διάρκεια, μεγάλα αποτελέσματα   Λιγότερος χρόνος στο γυμναστήριο δεν σημαίνει απαραίτητα λιγότερα αποτελέσματα για το σ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
PROTEIN COOKIES WITH CHOCO CHIPS

PROTEIN COOKIES WITH CHOCO CHIPS

kfit 10/06/2019 0
Πραγματική απόλαυση με αυτή την απλή συνταγή μπισκότων και τσιπ σοκολάτας! Αυτά τα μικρά γλυκά επιτυγχάνονται με την ουδέτερη γεύση πρωτεΐνης ορού γάλ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
The One Simple Thing That Will Actually Get You

The One Simple Thing That Will Actually Get You

admin 24/02/2017 0
Having a support system of friends who have similar goals and exercise interests turns workouts into a more social activity. A community-centered envi...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ