Viking Pro Medicine Ball 1kg

 Η ιατρική μπάλα  Viking Pro Medicine  αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για ασφαλή και αποτελεσματική εκγύμναση, καθώς προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα :

 Πλεονεκτήματα

Προστασία Αρθρώσεων & Καρπών: Σε αντίθεση με τους κλασικούς αλτήρες, η σχεδίαση και το κράτημά της μειώνουν την πίεση στους καρπούς και στις αρθρώσεις.

Σταθερό Κράτημα: Η ανάγλυφη επιφάνεια προσφέρει εξαιρετική πρόσφυση και αποτρέπει το γλίστρημα κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.

Υψηλή Αντοχή : Κατασκευασμένη από ανθεκτικό καουτσούκ με συμπαγήj πυρήνα για μεγάλη διάρκεια ζωής.                Ευρεία χρήση

Ευρεία χρήση: Είναι κατάλληλη για μεγάλη ποικιλία ασκήσεων τόσο για οικιακή όσο και για επαγγελματική χρήση (γυμναστήρια, studio)

Ασκησιολόγιο

Ο αριθμός των ασκήσεων που μπορείτε να εκτελέσετε είναι ανεξάντλητος. Μερικές από τις πιο δημοφιλείς περιλαμβάνουν:

Ενδυνάμωση Κορμού:

Κοιλιακοί (Sit-ups) με την μπάλα στο στήθος

Ρωσικές περιστροφές (Russian Twists) για πλάγιους κοιλιακούς

Κάτω Σώμα:

Καθίσματα (Squats) με κράτημα της μπάλας

Προβολές (Lunges)

Άρσεις θανάτου / εκτάσεις

Άνω Σώμα & Στήθος:

Push-ups (με το ένα ή και τα δύο χέρια πάνω στην μπάλα)

Πιέσεις ώμων (Overhead Presses)

Πιέσεις στήθους

Διάταση & Λειτουργική Προπόνηση:

Τεντώματα και διατάσεις

Ασκήσεις ισορροπίας και συντονισμού